10 Molaidhean airson a bhith a’ faighinn a-mach do dhealas agus ga chumail chun na h-ìre as àirde

A bheil thu a’ coimhead airson dìoghras a bheir toileachas is sàsachd pearsanta dhut, ach nach eil fios agad càite an tòisich thu? Na gabh dragh, tha sinn an seo gus do chuideachadh. Seo 10 molaidhean airson faighinn a-mach do dhealas agus a bhith beò chun na h-ìre as àirde.

1. Gabh ùine airson meòrachadh air na h-ùidhean agus na luachan agad

Mus tòisich thu air an oidhirp agad gus do dhealas a lorg, tha e cudromach an ùine a ghabhail gus smaoineachadh air na tha cudromach dhut. Dè na cur-seachadan a th’ agad? Dè na luachan a th’ agad agus dè a tha cudromach dhut nad bheatha? Faodaidh freagairt nan ceistean sin do chuideachadh le bhith faighinn a-mach dè a tha thu airson a dhèanamh agus na tha thu dha-rìribh dìoghrasach mu dheidhinn.

2. Feuch rudan ùra

Is e aon de na dòighean as fheàrr air do dhealas a lorg a bhith a’ feuchainn ri gnìomhachdan ùra. Feuch rudeigin ùr gach seachdain, ge bith an e spòrs ùr a th’ ann, cur-seachad ùr, neo buidheann ùr de dhaoine. Faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ lorg ùidhean air nach robh fios agad eadhon a bha ann.

3. Èist ri comhairle bho charaidean is theaghlaichean

Tha eòlas math aig na daoine mun cuairt ort air na h-ùidhean agus na sgilean agad, agus gu tric faodaidh iad beachdan a thoirt dhut air na dh’ fhaodadh tu a bhith dìoghrasach mu dheidhinn. Èist ri comhairle bho charaidean is theaghlach agus na bi diùid an comhairle iarraidh.

4. Lean do fheòrachas

Ma tha rudeigin a’ cur iongnadh ort, lean do fheòrachas agus ionnsaich tuilleadh mu dheidhinn. Faodaidh e do thoirt gu bhith a’ faighinn a-mach dìoghras ùr nach do smaoinich thu a-riamh.

5. Dèan measadh air na sgilean agad

Dèan sgrùdadh air na sgilean agad agus dè as toil leat a dhèanamh. Is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil tàlant falaichte agad airson rudeigin a chòrd riut a-riamh a bhith a’ dèanamh. Tionndaidh e gu dìoghras.

6. Gabh pàirt ann an gnìomhan coimhearsnachd

Gabh pàirt ann an gnìomhachd coimhearsnachd gus coinneachadh ri caraidean ùra agus lorg ùidhean ùra. Thig còmhla ri club spòrs, gabh pàirt ann an tachartasan carthannais no buidhnean deasbaid air-loidhne. Cuidichidh e thu gus daoine den aon seòrsa inntinn a lorg agus ùidhean ùra a lorg.

7. Cleachd na meadhanan sòisealta gus ùidhean ùra a rannsachadh

Faodaidh na meadhanan sòisealta a bhith a moyen cumhachdach gus ùidhean ùra a lorg. Lean na daoine agus na duilleagan a tha cudromach dhut, agus rannsaich cuspairean ùra air-loidhne. Cuidichidh e thu gus raointean inntinneach a lorg nach do smaoinich thu a-riamh roimhe.

8. Cùm leabhar-latha

Cùm leabhar-latha de na gnìomhan agus na h-ùidhean agad. Cuidichidh e thu gus faicinn dè dha-rìribh a tha gad bhrosnachadh agus cuspairean a tha a’ nochdadh a-rithist anns na gnìomhan as fheàrr leat a chomharrachadh.

9. Thoir an aire ort fhèin

Tha e cudromach a bhith faiceallach leat fhèin gus a bhith a’ faireachdainn fallain agus aig fois. Faodaidh seo a bhith a’ toirt a-steach gnìomhan leithid yoga, meòrachadh, spòrs, no dìreach ùine a ghabhail airson fois a ghabhail. Le bhith a’ toirt aire dhut fhèin, faodaidh tu fòcas nas fheàrr fhaighinn air do dhealas a lorg agus a bhith beò chun na h-ìre as àirde.

10. Bi foighidneach agus leantainneach

Faodaidh a bhith a’ lorg do dhealas ùine a thoirt, mar sin bi foighidneach agus leantaileach nad cheist. Na bi air do mhisneachadh mura h-urrainn dhut na tha thu a’ sireadh a lorg anns a’ bhad. Bidh buanseasmhachd an-còmhnaidh a’ pàigheadh ​​dheth san fhad-ùine.

Ann an co-dhùnadh, faodaidh e bhith na phròiseas brosnachail is buannachdail a bhith a’ faighinn a-mach do dhealas agus a bhith beò chun na h-ìre as àirde. Le bhith a’ cleachdadh na molaidhean seo, faodaidh tu tòiseachadh a’ sgrùdadh ùidhean ùra agus faighinn a-mach dè dha-rìribh a tha gad bhrosnachadh. Cuimhnich gum faodadh an rathad gu bhith a 'lorg do dhìoghras a bhith fada, ach is fhiach e adhbhar agus brìgh a lorg nad bheatha.

“10 molaidhean iongantach airson do bheatha làitheil a leasachadh”